DU TØYER DINE GRENSER:
1) Når du bøyer deg for krav som du misliker eller egentlig ikke kan makte
2) Når du godtar at andre oppdrar deg, kritiserer deg, kommenterer deg og reduserer deg
3) Når du prøver å være snill av frykt for at andre skal mislike deg.
4) Når du underkaster deg av frykt for avvisning.
5) Når du ofrer din selvrespekt for at andre skal ha det behagelig.
Derimot så VOKTER DU DINE GRENSER:
1) Når du våger å være aggressiv, selvhevdende og selvbevarende.
2) Når du godtar at du må såre dem som truer dine grenser.
3) At det å stoppe dem som oppdrar deg, kritiserer deg, kommenterer deg og reduserer deg, innebærer at du kan bli avvist og mislikt. Og at du er forberedt på å tåle det.